nie wiem

. i za pewnie juz nie" Ja wiem z e to tylko hipoteza. Ale co znaczy ten cytat: . i za pewnie juz nie" ?

a i to z przerobieniem tluszczyku faktycznie glupio brzmiało;p troche zle sie wyrazilem. moze zeby nie było zamieszania to powiedzcie czy miedzy tymi cyklami przyjmowac: bcaa, białko ,BA, aakg. bcaa i białko wiem jak. co z BA i aakg? przedtrenigowo oba?

wiem ze jestem za mlody ale koledzy brali i nic jak narazie nie odbija sie to na ich zdrowiu.dodam ze mam w bicepsie 38,przedramie 33, klatka 110. na klatke wyciskam 90. - jaki wziasc cykl jesli ktos cos poradzi ????????? Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

O to sie nie martw :)) czytam to forum juz od pewnego czasu i takie podsatwy wiem :)) Jednak moj organizm mogly "pochłonąć" więcej białka skoro mam przyspieszoną "synteze białek" Pytanie brzmi: ile? :)) Nie piszcie mi tylko, ze "tyle co bire dziennie mi wystarczy" bo chce jak najwiecej (chyba jak kazdy :P). [...]

A właśnie nie ;) Wczoraj o 23 pochlanalem sam serek wiejski, wstałem o 11.30 i o 11.40 poszedlem biegac. Wiec teoretycznie bialko bylo dostarczone(samo) w posilku. Jesli to wazne spac poszedlem o 2.30. W sume to wiem ze zzera miesnie ale zarazem wiecej tluszczu. Własnie po to ide teraz kupic bialko jakies i moze hmb i omega 3

7:00 Śniadanie -płatki owsiane -0,5l mleka -2 jabłka + jakieś warzywo Zmniejsz ilość mleka - 300 ml. Dodaj białko - twaróg albo jajka. Jabłko niekonieczne, będzie Ci tylko fermentować w bebechach przez pół dnia. 9:00 - 10:00 trening Do 1h po treningu - Pomidor - Ryz - 0,5l Mleka Daj pierś z kurczaka + ryż/ziemniaki, powyższy posiłek zły. 14:00 - [...]

Wiem tylko ja mam 15 lat a nie widać zbytnich postępów kupiłem 1 plan na rozciąganie i 1 książkę na ten temat postępuje według nich i nic już nie mam siły do tego

ja mialem maksa w 15tkach na klate 100kg i nie wyobrazam sobie zrobic tego bez rozgrzewki, nawet juz w 1 tygodnniu nie dalbym rady jakbym bral 90kg. Znam swoje cialo i wiem ze ono tej rogrzewki potrzebuje, nie raz juz mialem bark albo nagarstek przeciazony jak takiej rogrzewki nie bylo. Gryf lubie i robie go po rowerku teraz, 10 energiczncyh [...]

Panowie powiem wam, ze jezeli macie za***iste plecy (znajomosci) , to nawet mozecie "nie miec" zebow, byc "slepcami" i sie dostaniecie. Ja sie staram juz od pol roku i jakos to mozolnie idzie, takie czasy niestety. Tanner a co do szkolenia, z tego co wiem, to trwa ono od 8-10 m-cy i odbywa sie w Slupsku dla Wlk. i Pomorskiego. [...]

Darek62 Dowody, bez nich twoje słowa nie wnoszą nic merytorycznego do dyskusji więc jesli ich nie masz to nie pisz. Akurat po sobie wiem, że ten trening się sprawdza. Pzdro

Widać że masz spory bf. Wiem, że zaboli, ale jesteś po prostu zalany... Sorry Wydaje mi się, że nie ma co korzystać póki co z suplementów. Lepiej ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, ćwicz ma siłowni i rób aeroby. Efekty na pewno nie będą natychmiastowe, ale krok po kroku, a powinno być coraz lepiej. Nie bierz póki co żadnych suplementów [...]

Uginanie bica, jak to brzmi :D ronie toc ja wiem, po prostu cwicze 4msc na silce i chcialem jakos to porownac, choc sadze ze akurat bicek to najlepsza partia u mnie :d dzieki za wszelkie odpowiedzi, nie bede sie nicxym podniecal, dzis dojdzie kreatynka i zaczynam dalej pompowac:d druga sprawa ze od pol roku jestem na antybiotyku, ciekawe cxy to [...]

wiem, kupie sobie jak mi się skończy bo do sklepu mam nie daleko:)

rush comes, Qrcze, widzisz, bédziesz mial problemy z uzyskaniem odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytania. Patrzác na kropki które namalowales niczego nikt nie wymysli. Znam anatomie i wiem co sié tam znajduje, ale udzielenie jakiejs rady to rak samo jak rozmowa z dentystá przez telefon. Nawet jesli widzial bym Twój filmik z [...]

chyba jestem w dziale dla początkujących ;/ zresztą, wiem co to superseria dla pewności się pytam bo nigdy nie robiłem, jakoś jak do tej pory nie miałem takiej potrzeby.

Tom wiem bed e miał diete na 0 ale chyba bardziej bilans ujemny - 200,300 kcal + trening 3x + areoby 3x week.Chcę wybrać spalacz jak najlepszy bo nie śpię na pieniądzach żeby eksperymentować wieć pytam się który lepiej wybrać .Nie chce robic redukcji tak jak inni bez diety bo sam spalacz nic nie da ale spalacz na pewno [...]

Przy stosowaniu saa często problem leży w psychice bo jak wiadomo po cyklu to już nie jest to co na nim. Potężny wpływ na libido ma też ogólna sytuacja życiowa, z własnego doświadczenia wiem, że depresja potrafi zrobić ze zdrowego faceta osobę aseksualną. Z tego co napisałaś z tą liną wnioskować można że coś jednak dzieje się w głowie, tym [...]

chory nieleczony zab, zawsze moze doprowadzic do zapalenia miesnia sercowego, jak kazdy inny zaniedbany stan zapalny. Z autopsji wiem ze na antybiotykach spada nie tyle sila co wytrzymalosc, wysiada sie pod koniec treningu i w ostatnich seriach. Jesli stosujesz antybiotyk miejscowo np. fusafingine w sprayu(taka dmuchawka do ust/nosa), ktora raczej [...]

Dzięki Właśnie robilem przygotowania na szklarską caly rowerek rozkręciłem aż już nie skrzypi mam nadzieje że nic się nie zrypie teraz tylko przygotować inne ******ły i jutro o 8 wyjazd na szczęście samochodem bo nie miałbym ochoty jechać rowerkiem. Już sobie dwie klisze przygotowałem więc te 70 zdjęć powinno być jeszcze kumpel ma mieć cyfrówkę [...]

kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach a nie w warstwie poskórnej dlatego nie wyglądasz jak nalany tylko napompowany wiem po sobie